Yoga

Yoga

Yoga hat nachweislich positive Effekte, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit.  Durch das Praktizieren von Yoga kann es zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen, etwa bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden (Stress, Angst, Depressionen....), chronischen Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen. Wir können Ausgeglichenheit erfahren und zu einem neuen Selbstbewusstsein gelangen.

Yoga: Lebenskraft, die Werte schafft!

Erkennen und wählen Sie hier die für Sie optimalen Yoga-Module. Für Sie persönlich oder für Ihre Freunde, Verwandten und Kinder.

Den Beginn der jeweiligen Kurse entnehmen Sie bitte den aktuellen Informationen der in der Praxis einzusehenden Info-Tafel oder den Angaben auf unserer Homepage.

Hatha-Yoga

Im Hatha-Yoga werden Asanas, Pranayama und Tiefenentspannung ausgeübt. Asanas (feste Haltungen) machen stark, befreien von Krankheiten, verjüngen und machen den Körper geschmeidig. Pranayama (Atemtechniken) verhelfen dazu, den Körper mit Energie aufzuladen und den Geist zu kontrollieren, indem sie den Fluss des Prana (Lebensenergie) regulieren, Tiefenentspannung löst Spannungen in der Muskulatur, den Organen und dem gesamten Nervensystem. Der ganze Körper kommt zur Ruhe und man ist erfrischt wie nach einem guten Schlaf. Positives Denken und Meditation helfen, negative Gedanken abzulegen und den Geist zu besänftigen.

Yoga für Schüler und Studenten

Yoga liefert jungen Menschen die optimale Grundlage für ein gesundes Leben.

Die Beweglichkeit und der Gleichgewichtssinn werden geschult, die Muskulatur wird gedehnt und gleichzeitig gekräftigt. Das Praktizieren von Asanas wirkt Fehlhaltungen entgegen und löst Verspannungen. Zudem wird die Konzentration durch Meditation und Atemübungen gestärkt und kann sich positiv auf Stresssituationen (wie z.B. Prüfungsängste) auswirken.

 In Schulen und an Universitäten, in denen Meditation gelehrt wird, beobachten die Lehrer/Dozenten enorme Fortschritte sowohl bei der Arbeit als auch in der Gruppeninteraktion.

Sanftes-Yoga

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen. Ob mit 5 oder mit 105 Jahren: Sie sind nur so alt, wie Sie sich fühlen. Viele Altersbeschwerden wie Kreislaufstörungen, Arthritis , Osteoporose und Verdauungsbeschwerden entstehen aus Mangel an Bewegung, durch falsche Ernährung und zu flacher Atmung. Durch Yoga werden die Regenerationskräfte im Körper aktiviert. Erholsamer Schlaf, mehr Energie und eine positive Lebenseinstellung kann Ihren „goldenen Herbst“ durch Yoga bereichern.