"Yoga ist.......
wenn jede Zelle deines Körpers das Lied der Seele singt..
B.K.Iyengar
Wir möchten Sie ganz herzlich einladen , sich mit uns im neuen Jahr 2025 auf den Yogapfad zu begeben.
Das tiefe Eintauchen dieser körperlich, geistigen und seelischen Erfahrung kann zu einem ganzheitlichen Erleben führen.
Diese Erfahrung hat auch einen positiven Effekt auf den Alltag!
Wir freuen uns auf den gemeinsamen spirituellen Weg!
Euer Yogateam
Gertrud, Thomas, Nele, Astrid und Yvonne
Anmeldungen über die Homepage, das Festnetz: 02327/ 788485
oder Mobil: 0157 89010418
Zu den integralen Hatha-Yogakursen haben wir weitere Kurse unter verschiedenen Schwerpunkten im Programm
YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT
Die Schwangerschaft ist im Leben einer Frau eine ganz besondere Zeit; ein gr0ßes Ereignis im Körper und im Leben einer werdenden Mutter.
Genieße sanfte Körperübungen, ausgewählte Atem- und Entspannungstechniken, die deine Tiefenmuskulatur stärken, Stress abbauen und dich optimal auf die Geburt vorbereiten.
Freitags von 16:30 - 18:00
YOGA & PILATES
In diesem Kurs wird die Jahrtausende alte Gesundheits- und Bewegungslehre des Yoga, in Kombination mit der Praxis von Pilates, zu einem einem starken Duo verbunden.
Atem-, und Entspannungstechniken runden die Stunde ab.
Dienstags von 9:30 -11:00
Yoga mit Schwerpunkt Meditation
Die Meditation ist das Herzstück des Yoga. Hier gilt es in die Ruhe und Stille der Atemaufmerksamkeit einzutauchen und den geist zu beruhigen. Vorbereitend wird ca. eine Stunde Yoga praktiziert um dann 25 Minuten in Stille zu sitzen.
Dienstags von 19:30 - 21:00
SANFTES YOGA
Mittwochs von 10:00 - 11:30
Donnerstags von 17:30 - 19:00
YOGA MIT ALLEN SINNEN
Sanfte Yogahaltungen und Dehnungen werden mit Entspannungsphasen und Atemtechniken kombiniert, um das Wohlbefinden und die Beweglichkeit zu steigern.
Reine Ätherische Öle unterstützen die Yogapraxis und bringen das Nervensystem ins Gleichgewicht.
Donnerstags von 9:30- 11:00
YOGA FÜR DEN RÜCKEN
Die Wirbelsäule steht im Zentrum der Übungspraxis. Gezielte Asanas ( Haltungen) schenken dem Rücken und dem Nacken mehr Flexibilität und Länge. Dehnübungen mobilisieren und kräftigende Haltungen stärken den gesamten Bewegungsapparat. Sanfte Flows und gezielte Atemtechniken führen uns in unsere innere/gesunde Balance.
In der Tiefenentspannung kann die Seele aufatmen, der Körper kommt zur Ruhe und der Geist wird still...
Dienstags von 17:30 -19:00
Alle Kurse ( außer : Yoga in der Schwangerschaft) sind über die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und können bei den gesetzlichen Krankenkassen eingereicht werden!!!
Gerne können Sie an einer Probestunde teilnehmen.
Diese kostet 17,-€ für 90 Minuten.
Angebot für alle Kursteilnehmer*innen
- Vertiefung der Meditationserfahrung am Samstag Morgen -
Regelmäßiges Sitzen in Stille am Samstagmorgen während des Kurssemesters, ab dem 30.08.25. Gäste sind ganz herzlich willkommen. Wir bitten die
Gäste um 10 Euro freiwilligen Unkostenbeitrag.
Wir sitzen 2x25 min in Stille und praktizieren dazwischen 10 min meditatives Gehen. Die Teilnahme an einer Sitzzeit von 25 min ist möglich. Ab 6:00 Uhr ist die Praxis geöffnet
Beginn des Sitzens: 6:30 Uhr bis 7:30 Uhr
Bitte immer kurze Anmeldung bei Thomas tel. 01578 409 777 3 oder
E Mail von Thomas: tomric@t-online.de
