"Yoga ist.......

wenn jede Zelle deines Körpers das Lied der Seele singt..

B.K.Iyengar

Wir möchten Sie ganz herzlich einladen, sich mit uns im neuen Jahr 2026 auf den Yogapfad zu begeben.

Das tiefe Eintauchen  dieser körperlich, geistigen und seelischen  Erfahrung kann zu einem ganzheitlichen Erleben führen.

Diese Erfahrung hat auch einen positiven Effekt auf den Alltag!

 Wir freuen uns  auf den gemeinsamen spirituellen Weg!

Euer Yogateam

Gertrud, Nele, Astrid und Yvonne

Anmeldungen über die Homepage, das Festnetz: 02327/ 788485

oder Mobil: 0157 89010418

Zu den integralen Hatha-Yogakursen haben wir weitere Kurse unter verschiedenen Schwerpunkten im Programm

 RÜCKENFIT- MOBILISATION

Beginnen Sie den Start in die Woche mit einer dynamischen und vitalisierenden Stunde . Sanfte und kräftigende Haltungen mobilisieren , lockern und entspannen den Rücken und den ganzen Körper.

Atem-, und Entspannungstechniken runden die Stunde ab.

 Montags 9:00 - 10:00

SANFTES YOGA 

Es ist nie zu spät, mit Yoga zu beginnen!

Durch Yoga werden die Regenerationskräfte im Körper aktiviert. Mehr Beweglichkeit und Energie, erholsamer Schlaf und eine positive Lebenseinstellung kann Ihren "goldenen Herbst" durch Yoga bereichern.

  Donnerstags von 17:30 - 19:00

   Mittwochs. von 10:00 - 11:30

YOGA MIT ALLEN SINNEN

Sanfte Yogahaltungen und Dehnungen werden mit Entspannungsphasen und Atemtechniken kombiniert, um das Wohlbefinden und die Beweglichkeit zu steigern.

Reine Ätherische Öle unterstützen die Yogapraxis und bringen das Nervensystem ins Gleichgewicht.

  Donnerstags von 9:30- 11:00

YOGA FÜR DEN RÜCKEN

Die Wirbelsäule steht im Zentrum der Übungspraxis. Gezielte Asanas ( Haltungen) schenken dem Rücken und dem Nacken mehr Flexibilität und Länge. Dehnübungen mobilisieren und kräftigende Haltungen stärken den gesamten Bewegungsapparat. Sanfte Flows und gezielte Atemtechniken führen uns in unsere innere/gesunde Balance.

In der Tiefenentspannung kann die Seele aufatmen, der Körper kommt zur Ruhe und der Geist wird still...

  Dienstags von 17:30 -19:00

YOGA AUF DEM STUHL

Stuhlyoga passt sich dem Menschen und seiner momentanen Bewegungsmöglichkeit an.

Es eine wunderbare Methode für die älteren Yogis/Yoginis unter uns, um weiterhin mit Freude Yoga zu üben.

Diese Form der Yogapraxis wendet sich auch an Menschen, die eine Verletzung oder körperliche Einschränkung haben, zwischendurch im Büro Yoga machen möchten oder einfach neugierig auf neue Positionen sind.

Lassen sie sich überraschen und schenken Sie sich neue Bewegungserfahrungen ;-)

Freitags von 10:00 - 11:15

Alle  Kurse ( bis auf Rückenfit) Sind über die ZPP (Zentrale Prüfstelle  Prävention) zertifiziert und können bei den gesetzlichen Krankenkassen eingereicht werden!!!

Gerne können Sie an einer Probestunde teilnehmen.

Diese kostet 17,-€ für 90 Minuten.